Почему вашему ребенку необходимо развивать эмоциональный интеллект

Здравствуйте, дорогие читатели блога Жизнь Hand Made! Я много последнее время писала статей про безопасность жизни. Сегодня я решила рассмотреть такую тему, незнание которой не лишит вас жизни или здоровья, но может существенно испортить ее качество. Причем не только вам, но и вашим детям. Речь пойдет про развитие эмоционального интеллекта у детей.

На данный момент тема эмоционального интеллекта набирает популярность, особенно активно рекомендуют развивать EQ детям дошкольного возраста. И это правильно!

6 лет назад я защитила диплом на кафедре психологии АППО в Санкт-Петербурге как раз на тему взаимосвязи тревожности и эмоционального интеллекта молодых мамочек.

Более подробно об этом у меня написана целая статья. Исследование было проведено мной, в нем приняло участие порядка 40 молодых мам и результаты оказались довольно интересными.

Поэтому я знаю то, о чем пишу.

Итак.

Что такое эмоциональный интеллект и почему его нужно развивать

Более подробно о понятии эмоционального интеллекта почитайте в этой статье, здесь же я обобщу знания.

Если говорить простым языком, то эмоциональный интеллект – это способность человека понимать свои и чужие эмоции и уметь ими управлять и реагировать на них.

Не секрет, что под воздействием эмоций человек способен потерять рассудок и контроль над своими действиями.

Многим, наверняка знакомы ситуации, когда, в разговорах с близкими людьми, начинаешь нести околесицу.

Абсолютно не связанную с предметом разговора и даже не помнишь, а с чего все началось.

Господа, поздравляю, вы – живые люди! Не роботы какие-нибудь.

Благодаря эмоциям мы способны чувствовать мир, но, не умея их понимать и управлять, мы можем наломать кучу дров, а потом об этом очень жалеть.

Хорошая новость в том, что эмоциональный интеллект – это мыщца в мозгу, которую можно натренировать, как и любую другую мыщцу.

Главное знать как.

Какие бывают эмоции

Человек каждый день испытывает огромное количество эмоций, не осознавая этого.

У женщин и детей колебания эмоций происходят чаще, чем у мужчин.

И это привлекает и пугает одновременно.

Я могу встать в понуром состоянии печали, выпить кофе, принять душ и мой эмоциональный фон существенно улучшится. Потом прибежит ребенок с ушибленной коленкой, горько плачущий. Я его обниму, и мое сердце впитает его боль, а я буду источать всеобъемлющую теплоту и принятие. И смена таких эмоций происходит до миллиона раз за день.

Но, тем не менее, несмотря на огромный спектр эмоций, существует несколько базовых, осознавать и уметь управлять которыми просто необходимо для качественного общения с людьми.

Базовые эмоции

Разные ученые психологи выделяют разное количество базовых эмоций.

Я приведу несколько основных, которые отслеживаю у себя, и помогаю осознавать своим деткам:

1. Радость. Приятное теплое чувство, которое наполняет человека энергией, мотивирует на действия. Хочется общаться с людьми, делиться этим чувством. Жизнь прекрасна и удивительна в такие моменты.
2. Печаль. Обратное предыдущему чувство, которое делает весь мир серым, общаться не хочется, а хочется забиться в угол, поплакать, пожалеть себя. Получить поддержку от любимых людей.
3. Страх. Если в более слабой форме – то тревога. Мы все чего-то боимся. Бывает, что страхи – это всего лишь мысли в нашей голове, надуманные и притянутые за уши, а бывает, что это страх реальных событий. Неизвестного или, наоборот, уже знакомого. В любом случае страхи нужно проходить, иначе они так и будут влиять на нашу жизнь, и мешать двигаться вперед.
4. Облегчение. Это как раз та эмоция, которая приходит на смену страха, в случае его преодоления.
5. Гордость от преодоления себя и своих страхов. А также от каких-то своих достижений. Приятное чувство.
6. Зависть. Многие не признают у себя этого чувства, потому что уверены, что завидовать плохо. Но, тем не менее, это базовая эмоция, которая время от времени присутствует в жизни любого человека. И для здоровья полезнее ее не подавлять, а признать и прожить.
7. Ревность. Неприятное чувство, которое может испортить жизнь самому ревнивцу и окружающим его людям. Но, опять же, подавляя эту эмоцию, легче не становится. Ее нужно осознать, принять, озвучить и облегченно вздохнуть. Воспитывая двоих мальчиков, я регулярно наблюдаю проявление этой базовой эмоции.
8. Гнев. Я специально оставила эту эмоцию напоследок, потому что она является наиболее сильной и наиболее разрушительной. Управление ей – искусство, которым следует овладеть, чтобы жить долго и счастливо. И эта эмоция требует более детального изучения, но уже в другой статье.

Более подробный список эмоций (я многие сама первый раз узнала) описан в моей книге «Общаться легко! 5 секретов общения», которую вы можете скачать и знания применить на практике. Книга – качественная, очень информативная и пока бесплатная!

Когда начинать развивать

Ответ здесь только один – чем раньше, тем проще дальше жить. Дети младшего дошкольного возраста впитывают всю информацию как губки без критического анализа.

Вначале, честно скажу, сложно.

Особенно тем взрослым, в которых заложены неправильные программы с детства. Меня никто не учил слушать себя и чувствовать других. Поэтому мне очень сложно порой мудро реагировать на бурные детские эмоции.

Первая реакция – прекратить это безобразие во что бы то ни стало!

Накричать в ответ, сказать прекрати, что ты ноешь, соседи услышат и подобные привычные всем глупости!

Педагогический эффект нулевой, отношения портятся, никто ничему не учится.

Со старшим сыном, я ощутила необходимость в проговаривании эмоций, когда он стал приближаться к возрасту 2-х лет. И уже очень помогало в нашем бурном кризисе 3 лет.

Его эго активно развивалось, он начал сопротивляться, бунтовать, а я пыталась действовать по-старинке с позиции «силы» — нет, ты сделаешь так, как я хочу!

Хорошо вовремя остановилась. Как раз в то время мне попал в руки томик Юлии Гипенрейтер «Общаться с ребенком. Как?». Именно из этой книги я и взяла свой самый мощный и эффективный инструмент в общении с ребенком, для тренировки его и своего эмоционального интеллекта.

Существует много разных способов развития эмоционального интеллекта.

В интернете можно найти разные игры, упражнения, тренинги и хитрые приемы.

Моя же методика достаточно проста и доступна любому, кто захочет повысить уровень своего эмоционального интеллекта и помочь в этом своим детям.

На примере нашего старшего сына могу смело сказать, что она работает замечательно!

Об этих простых, но весьма эффективных способах я расскажу Вам в следующей части статьи.

А для пущей убедительности в том, что эмоциональный интеллект развивать стоит — посмотрите небольшое видео:

Следите за обновлениями и своими эмоциями!

С уважением, Маргарита Мамаева

P.S. А чтобы не пропустить выход очередной статьи, подстрахуйтесь и подпишитесь на обновления блога и обязательно поделитесь статьей с друзьями в соц сетях