Что такое эмоциональный интеллект: без него успеха в жизни не добиться

Здравствуйте, дорогие читатели блога Жизнь Hand Made! Сегодняшняя статья носит теоретически-познавательный характер. Вы знаете что такое эмоциональный интеллект?

Слышали когда-нибудь такой термин?

Если нет, то обязательно прочитайте статью. Если же вы в курсе, просто обновите информацию, а вдруг вы что-то упустили. Потому что зная, что такое EQ, тренируя его и умея им пользоваться, можно добиться многого в жизни.

А если, наоборот, то и обвинять во многих своих неудачах никого не стоит.

Зачастую люди задаются вопросом: почему те, кто окончил школу с золотой медалью, институт — с красным дипломом, а потом еще и успешно защитил кандидатскую и докторскую диссертации, в итоге гораздо менее удачливы в бизнесе, да и вообще в жизни, чем их одноклассники-троечники?

Почему высокий уровень интеллектуального развития совершенно не является залогом того, что человек найдет хорошее место работы, будет много зарабатывать и вообще самореализуется в жизни? Этими вопросами задались и многие западные психологи. В ходе ряда исследований ответы были найдены.

Так что же это за зверь — эмоциональный интеллект?

Согласно википедии эмоциональный интеллект — группа ментальных способностей, которые участвуют в осознании и понимании собственных эмоций и эмоций окружающих. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта хорошо понимают свои эмоции и чувства других людей, могут управлять своей эмоциональной сферой, и поэтому в обществе их поведение более адаптивно и они легче добиваются своих целей во взаимодействии с окружающими.

Мне очень нравится картинка, которая дает образное представление о соотношении значимости обычного интеллекта IQ и эмоционального интеллекта EQ:

В отличие от обычного интеллекта, эмоциональный интеллект не является даром природы и некой заданной изначально величиной, которую сложно изменить.

Эмоциональный интеллект как мышца, которую при желании можно натренировать. И это позволяет тем, кто захочет его повысить быть на порядок успешнее тех, кто опирается только на свои природные данные. Кто предупрежден, тот вооружен.

Эмоциональный интеллект — это сердце и мозг в одном флаконе.

Изучением эмоционального интеллекта занимались такие ученые как Джон Мейер, Питер Саловей, Дэвид Гоулман, Рувен Бар-Он. В России значительный вклад в изучение эмоционального интеллекта внес Дмитрий Владимирович Люсин. Согласно теории Д.В.Люсина эмоциональный интеллект состоит из нескольких частей:

Межличностный ЭИ

МП — Понимание чужих эмоций. Способность понимать эмоциональное состояние человека на основе внешних проявлений эмоций (мимика, жестикуляция, звучание голоса) и/или интуитивно; чуткость к внутренним состояниям других людей.

МУ — Управление чужими эмоциями. Способность вызывать у других людей те или иные эмоции, снижать интенсивность нежелательных эмоций. Возможно, склонность к манипулированию людьми.

Внутриличностный ЭИ

ВП — Понимание своих эмоций. Способность к осознанию своих эмоций: их распознавание и идентификация, понимание причин, способность к вербальному описанию.

ВУ — Управление своими эмоциями. Способность и потребность управлять своими эмоциями, вызывать и поддерживать желательные эмоции и держать под контролем нежелательные.

ВЭ — Контроль экспрессии. Способность контролировать внешние проявления своих эмоций.

Первый раз я столкнулась с понятием эмоционального интеллекта, обучаясь в АППО – Академии постдипломного образования на кафедре «Психологии». О том, что побудило меня пойти учиться на психолога, я написала на странице Обо мне

Эмоциональный интеллект, а точнее его взаимосвязь с тревожностью молодых мам, стал темой моей дипломной работы.

Являясь сама молодой мамой, я хотела более подробно изучить процессы, происходящие в женщине в этот непростой период. Найти какие-то инструменты для облегчения внутреннего состояния молодых мам. Не могу сказать, что сделала открытие, тем не менее, определенные закономерности я вывела . Об этом я напиcала в отдельной статье, она называется – Как молодым мамам уменьшить свою тревожность и стать увереннее.

Сейчас наступило такое интересное время, когда старые шаблоны и навыки перестали работать. В современном обществе нужно уметь быстро реагировать, уметь оставаться спокойным в состоянии стресса и принимать взвешенные решения, уметь читать других людей и чувствовать себя, несмотря на лавину информации и кучу раздражителей.

Именно люди с высоким, тренированным эмоциональным интеллектом будут занимать лидерские позиции, добиваться успеха, чувствовать себя комфортно. А те, кто не поймет ценность этого понятия, не потрудиться потренировать и улучшить его, увы, останутся у разбитого корыта и будут винить всех и вся за свою неудавшуюся жизнь.

А потому, если вы согласны взять ответственность за свою жизнь в свои руки, то данная статья вам в помощь.

Я же со своей стороны обещаю написать еще статьи на эту тему, а именно как можно натренировать EQ, причем с самого раннего возраста (это может быть интересно тем, у кого есть маленькие дети).

Желаю вам приятных тренировок и повышения уровня эмоционального интеллекта!