Можно ли детям есть суши и роллы?

Японская кухня быстро «ворвалась» в Россию. Суши и роллы — это не диковинки и новинки, а повседневные вещи. Вы ели эти блюда? Конечно. А ваши дети? Вы не можете отрицать удовольствия от того, что они пробуют такую еду. Вы когда-нибудь задумывались, могут ли дети есть суши? Ответ здесь.

Суши и дети-пищевая ценность

Дети могут есть суши, но не все. Слишком острые суши — их обычно называют «пряными» — не нужно давать детям. Во-первых, это может помешать ему есть суши на всю оставшуюся жизнь. Во-вторых, острая пища вредит здоровью.

Вредно и полезно в суши: что нужно знать родителям?

В суши содержится достаточно микроэлементов для поддержания нормального функционирования организма. Кроме того, состав одного тома почти полностью совпадает с утвержденной пирамидой сбалансированного питания. С другой стороны, ролл может вызвать:

Желудок . Обычно это происходит при неправильном использовании роллов и сашими. Например, игнорируйте имбирь и белую редьку, они могут улучшить пищеварение при употреблении булочек.
Уменьшенный вес. Растущему организму нужно много калорий, а булочки — диетическое питание. При этом из-за увеличения содержания белка в рационе дети не будут чувствовать голод. Если есть значительная разница в весе / росте / возрасте, сократите использование.
Конечно, последнее — больше о достоинствах, чем о недостатках. Переедание может нанести больше вреда, чем недостаток калорий. Размер порции и диета могут помочь вам избежать этого
Интересно, что в Японии дети ели суши практически с младенчества. В них нет ничего удивительного. Ведь это национальное блюдо. Однако предприимчивые японцы прекрасно знают, какие суши и роллы можно есть детям, а какие больше подходят для взрослых.

Стоит отметить, что с помощью правильного метода можно пожинать плоды для здоровья детей. Уберите из меню суши и сашими с водорослями. Обратите внимание на суши и используйте в качестве начинки овощи или фрукты.
Детские суши не требуют таких строгих рецептов, поэтому в их состав могут входить даже курица или сладкий рис. Ведь для детей главное — подражать взрослым и питаться так же, как их любимые родители. В суши-баре дети обычно заказывают «Филадельфия», «Калифорния» или горячие роллы. Детям также может понравиться рисовая бумага (харумаки) вместо рулетов из твердых морских водорослей.

Родители также должны учитывать, что японская кухня уделяет больше внимания разнообразию питания, чем повседневная пища. Руководствуйтесь безопасностью и здоровьем детей.