Тест на ситуативную тревожность. Проверьте — насколько Вы тревожны

О том, что такое тревога, тревожность, как ее видят разные направления психологии и чем она может быть разрушительна, а чем полезна — почитайте здесь (если вдруг эта интересная статья еще не опубликована, то у Вас есть шансы узнать о ее появлении первыми — просто подпишитесь на обновления блога).

Здесь же Вы можете определить одну из видов тревожностей, а именно ситуативную, пройдя этот небольшой, но весьма серьезный и результативный тест.

Ситуативная или реактивная тревожность как состояние характеризуется следующими эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичности во времени.

Личности, относимые к категории высоко тревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности.

test-na-situativnuyu-trevozhnost, тест на ситуативную тревожность

Большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценить только или личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции.

Единственной методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является методика, предложенная Ч. Д. Спилбергером. На русском языке его шкала была адаптирована Ю.Л. Ханиным.

Именно этой методикой я и предлагаю воспользоваться Вам для определения уровня своей  ситуативной тревожности.

Рекомендации по заполнению просты - отвечайте долго не задумываясь, выбирайте первый пришедший на ум ответ. Выбирайте именно тот вариант, который соответствует вашему состоянию в ДАННЫЙ МОМЕНТ.

Надеюсь этот тест поможет Вам узнать себя еще лучше и окажется полезен.

А еще рекомендую оценить уровень своей личностной тревожности здесь.

1. Я споко(йна)/(ен)
2. Мне ничто не угрожает
3. Я нахожусь в напряжении
4. Я внутренне скован(а)
5. Я чувствую себя свободно
6. Я расстроен(а)
7. Меня волнуют возможные неудачи
8. Я ощущаю душевный покой
9. Я встревожен(а)
10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения
11. Я уверен(а) в себе
12. Я нервничаю
13. Я не нахожу себе места
14. Я взвинчен(а)
15. Я не чувствую скованности, напряжения
16. Я довол(ьна)/(ен)
17. Я озабочен(а)
18. Я слишком возбужден(а) и мне не по себе
19. Мне радостно
20. Мне приятно

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

« align=»absmiddle