Что это за зверь — «Эмоциональный интеллект»?

 Зачастую люди задаются вопросом: почему те, кто окончил школу с золотой медалью, институт — с красным дипломом, а потом еще и успешно защитил кандидатскую и докторскую диссертации, в итоге гораздо менее удачливы в бизнесе, да и вообще в жизни, чем их одноклассники-троечники? Почему высокий уровень интеллектуального развития совершенно не является залогом того, что человек найдет хорошее место работы, будет много зарабатывать и вообще самореализуется в жизни? Этими вопросами задались и многие западные психологи. В ходе ряда исследований ответы были найдены.

              Так что же это за зверь — эмоциональный интеллект?

Согласно википедии эмоциональный интеллект — группа ментальных способностей, которые участвуют в осознании и понимании собственных эмоций и эмоций окружающих. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта хорошо понимают свои эмоции и чувства других людей, могут управлять своей эмоциональной сферой, и поэтому в обществе их поведение более адаптивно и они легче добиваются своих целей во взаимодействии с окружающими.

Мне очень нравится картинка, которая дает образное представление о соотношении значимости обычного интеллекта IQ и эмоционального интеллекта EQ:

EQ

 

В отличие от обычного интеллекта, эмоциональный интеллект не является даром природы и некой заданной изначально величиной, которую сложно изменить. Эмоциональный интеллект как мышца, которую при желании можно натренировать. И это позволяет тем, кто захочет его повысить быть на порядок успешнее тех, кто опирается только на свои природные данные. Кто предупрежден, тот вооружен.

Эмоциональный интеллект — это сердце и мозг в одном флаконе.

e`motsionalnyiy-intellekt

 Изучением эмоционального интеллекта занимались такие ученые как Джон Мейер, Питер Саловей, Дэвид Гоулман, Рувен Бар-Он. В России значительный вклад в изучение эмоционального интеллекта внес Дмитрий Владимирович Люсин. Согласно теории Д.В.Люсина эмоциональный интеллект состоит из нескольких частей:

  Межличностный ЭИ

 МП — Понимание чужих эмоций. Способность понимать эмоциональное состояние человека на основе внешних проявлений эмоций (мимика, жестикуляция, звучание голоса) и/или интуитивно; чуткость к внутренним состояниям других людей. 

 МУ — Управление чужими эмоциями. Способность вызывать у других людей те или иные эмоции, снижать интенсивность нежелательных эмоций. Возможно, склонность к манипулированию людьми.

  Внутриличностный ЭИ

 ВП — Понимание своих эмоций. Способность к осознанию своих эмоций: их распознавание и идентификация, понимание причин, способность к вербальному описанию.

 ВУ — Управление своими эмоциями. Способность и потребность управлять своими эмоциями, вызывать и поддерживать желательные эмоции и держать под контролем нежелательные.

  ВЭ — Контроль экспрессии. Способность контролировать внешние проявления своих эмоций.

 Первый раз я столкнулась с понятием эмоционального интеллекта, обучаясь в АППО – Академии постдипломного образования на кафедре «Психологии». О том, что побудило меня пойти учиться на психолога, я написала на странице Обо мне и о сайте .

 Эмоциональный интеллект, а точнее его взаимосвязь с тревожностью молодых мам, стал темой моей дипломной работы.

 Являясь сама молодой мамой, я хотела более подробно изучить процессы, происходящие в женщине в этот непростой период. Найти какие-то инструменты для облегчения внутреннего состояния молодых мам. Не могу сказать, что сделала открытие, тем не менее, определенные закономерности я вывела . Об этом я напиcала в отдельной статье, она называется – «Тревожность молодых мам победима! Эмоциональный интеллект — сила!».

 На своем блоге я разместила несколько тестов, которые дают возможность и Вам определить отдельные составляющие своего эмоционального интеллекта, не тратя на это много времени.    

 Для того, чтобы определить их – ответьте на следующие вопросы

  1. EQ часть 1 Понимание чужих эмоций,
  2. EQ часть 2 Управление чужими эмоциями
  3. EQ часть 3 Понимание своих эмоций
  4. EQ часть 4 Управление своими эмоциями
  5. EQ часть 5 Контроль экспрессии

               Буду очень рада если Вы узнаете что-то новое о себе и это Вам пригодится!!


     P.S. Если Вам понравилась статья, есть возможность подписаться на рассылку и получать все самое интересное и полезное на почту!

 

 

С уважением к Вам, Маргарита Мамаева

, ,

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

« align=»absmiddle