Тест на тревожность. Какая у Вас личностная тревожность?

О том, что такое тревога, тревожность, как ее видят разные направления психологии и чем она может быть разрушительна, а чем полезна — почитайте здесь, а вот определить одну из видов тревожностей, а именно личностную, можно, пройдя этот небольшой, но весьма серьезный и результативный тест.
Под личностной тревожностью понимается устойчивая индивидуальная характеристика, отражающая предрасположенность субъекта к тревоге и предполагающая наличие у него тенденции воспринимать достаточно широкий «веер» ситуаций как угрожающие, отвечая на каждую из них определенной реакцией. Как предрасположенность, личностная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, расцениваемых человеком как опасные для самооценки, самоуважения.
Личности, относимые к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности.
Если психологический тест выражает у испытуемого высокий показатель личностной тревожности, то это дает основание предполагать у него появление состояния тревожности в разнообразных ситуациях, особенно когда они касаются оценки его компетенции и престижа.
В отличие от ситуативной тревожности (проверить себя на которую я весьма рекомендую здесь), личностная тревожность меньше зависит от конкретной ситуации и больше от свойств Вашей личности.
А посему пенять на обстоятельства уже не приходится.
Данный тест также является разработкой Чарльза Спилбергера и имеет под собой годы напряженной работы и исследований, поэтому несмотря на легкость заполнения, Вы получите достоверный результат.
Рекомендации по заполнению просты — отвечайте на вопросы, долго не задумываясь в зависимости от того, как Вы чувствуете себя ОБЫЧНО.
Приятного и полезного Вам тестирования.

  • vkontakte
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Тест на ситуативную тревожность. Проверьте — насколько Вы тревожны

О том, что такое тревога, тревожность, как ее видят разные направления психологии и чем она может быть разрушительна, а чем полезна — почитайте здесь, а вот определить одну из видов тревожностей, а именно ситуативную, можно, пройдя этот небольшой, но весьма серьезный и результативный тест.
Ситуативная или реактивная тревожность как состояние характеризуется следующими эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичности во времени.
Личности, относимые к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности. 

Большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценить только или личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции.
Единственной методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является методика, предложенная Ч. Д. Спилбергером. На русском языке его шкала была адаптирована Ю.Л. Ханиным.
Именно этой методикой я и предлагаю воспользоваться Вам для определения уровня свой  ситуативной тревожности.
Рекомендации по заполнению просты — отвечайте долго не задумываясь, выбирайте первый пришедший на ум ответ. Выбирайте именно тот вариант, который соответствует вашему состоянию в ДАННЫЙ МОМЕНТ.

Надеюсь этот тест поможет Вам узнать себя еще лучше и окажется полезен.
А еще рекомендую оценить уровень своей личностной тревожности здесь.

  • vkontakte
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

А вдруг у Вас депрессия?

Депрессия. А что это такое?

Существует множество взглядов и определений этого понятия. Слово «депрессия» произошло от латинского "deprimo "— «давить», «подавить». Если отбросить научные формулировки, то можно сказать, что депрессия — это состояние подавленности. Это психическое расстройство, которое обусловлено потерей интереса к жизни, снижением самооценки, вялостью или заторможенностью в движениях и мышлении и т.п.

Очень многие периодически ощущают подобное состояние. Усталость, авитаминоз, да и просто какая-нибудь неприятность в жизни может привести к временному депрессивному состоянию. Депрессия опасна когда она перерастает в постоянное и прогрессирующее ощущение подавленности, ненужности и бессмысленности жизни.

Самое опасное в том, что зачастую люди не распознают или не признают того, что они больны. Депрессию относят именно к болезни, которую необходимо лечить. А для того, чтобы лечить, нужно выявить симптомы и признать, что человек болен. Это можно сравнить с лечением алкоголизма — пока человек не признает, что он алкоголик, помочь ему нельзя. Нет болезни, нечего лечить!

По статистике, приведенной в «википедии», порядка 10% населения в возрасте старше 40 лет страдают депрессией. Из них 2/3 — женщины. С возрастом ситуация ухудшается. Еще одной группой риска являются подростки в возрасте от 10 до 16 лет.

Депрессия опасна, причем в каждом возрасте она имеет свои особенности и причины. В юношестве — непонимание родителей, неразделенная любовь, в более зрелом возрасте — профессиональная несостоятельность и семейные проблемы, в старости — здоровье и одиночество.

Опасность депрессии заключается в отдалении от близких и замыкании человека на своих проблемах. И чем дальше, тем больше вероятность потери смысла жизни и попытка ухода из нее. Особенно это актуально для порывов юности. Суицид подростков- страшное слово, которое часто звучит в СМИ. А ведь скольких можно было бы спасти, если бы вовремя обратиться за профессиональной помощью.

Одним из вариантов выявления депрессии может служить тестирование.

Мною приведен тест Аарон Тёмкин Бека — американского психотерапевта, профессора психиатрии Пенсильванского университета, создателя когнитивной психотерапии, одного из направлений современного когнитивно-бихевиорального направления в психотерапии. Когнитивная терапия А.Т.Бека наиболее широко применялась в области работы с депрессивными больными.

Воспользуйтесь возможностью и исключите у себя такое неприятное и опасное заболевание, чтобы и мысли не возникало — а вдруг у Вас депрессия?

Тест разделен на 21 блок вопросов. В каждом блоке вопросов нужно выбрать одно утверждение наиболее Вам близкое.

Отвечайте честно, долго не думая над вопросами, и пусть результат окажется для Вас полезным.

  • vkontakte
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

А какой у вас «Эмоциональный интеллект»? (часть 5) — контроль экспрессии

О том, что ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ или EQ — это очень важное качество для успеха в жизни достаточно подробно написано в статье — Что это за зверь — ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ?

Представленный тест дает возможность определить одну из пяти составляющих ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА (EQ), а именно, ВЭ — контроль экспрессии. Очень важно понимать прежде всего себя! А еще более важно уметь управлять своими эмоциями! Только вот если внешнее проявление эмоций не контролируется, то о каком управлении может идти речь...

Для того, чтобы получить общее представление о Вашем ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ИНТЕЛЛЕКТЕ нужно выявить еще 4 составляющие — МП — понимание чужих эмоций, МУ — управление чужими эмоциями, ВП — понимание своих эмоций, ВУ — управление своими эмоциями.

Отвечайте искренне, долго не думая, иначе результат не будет достоверным. Удачи и узнайте о себе что-нибудь новое и полезное!

  • vkontakte
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

А какой у вас «Эмоциональный интеллект»? (часть 4) — управление своими эмоциями

О том, что ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ или EQ — это очень важное качество для успеха в жизни достаточно подробно написано в статье — Что это за зверь — ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ?

Представленный тест дает возможность определить одну из пяти составляющих ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА (EQ), а именно, ВУ — управление своими эмоциями. Очень важно понимать прежде всего себя! А еще более важно уметь управлять своими эмоциями! А то понимать-то понимаю, а сделать ничего не могу...

Для того, чтобы получить общее представление о Вашем ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ИНТЕЛЛЕКТЕ нужно выявить еще 4 составляющие — МП — понимание чужих эмоций, МУ — управление чужими эмоциями, ВП — понимание своих эмоций, ВЭ — контроль экспрессии или, по-простому, способность контролировать внешнее проявление своих эмоций.

Отвечайте искренне, долго не думая, иначе результат не будет достоверным. Удачи и узнайте о себе что-нибудь новое и полезное!

  • vkontakte
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

А какой у вас «Эмоциональный интеллект»? (часть 3) — понимание своих эмоций

О том, что ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ или EQ — это очень важное качество для успеха в жизни достаточно подробно написано в статье — Что это за зверь — ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ?

Представленный тест дает возможность определить одну из пяти составляющих ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА (EQ), а именно, ВП — понимание своих эмоций. Очень важно понимать прежде всего себя! Вы — самый главный человек в Вашей жизни!

Для того, чтобы получить общее представление о Вашем ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ИНТЕЛЛЕКТЕ нужно выявить еще 4 составляющие — МП — понимание чужих эмоций, МУ — управление чужими эмоциями, ВУ — управление своими эмоциями, ВЭ — контроль экспрессии или, по-простому, способность контролировать внешнее проявление своих эмоций.

Отвечайте искренне, долго не думая, иначе результат не будет достоверным. Удачи и узнайте о себе что-нибудь новое и полезное!

  • vkontakte
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

А какой у вас «Эмоциональный интеллект»? (часть 2) — управление чужими эмоциями

О том, что ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ или EQ — это очень важное качество для успеха в жизни достаточно подробно написано в статье — Что это за зверь — ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ?

Представленный тест дает возможность определить одну из пяти составляющих ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА (EQ), а именно, МУ — управление чужими эмоциями.

Для того, чтобы получить общее представление о Вашем ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ИНТЕЛЛЕКТЕ нужно выявить еще 4 составляющие — МП — понимание чужих эмоций, ВП — понимание своих эмоций, ВУ — управление своими эмоциями, ВЭ — контроль экспрессии или, по-простому, способность контролировать внешнее проявление своих эмоций.

Отвечайте искренне, долго не думая, иначе результат не будет достоверным. Удачи и узнайте о себе что-нибудь новое и полезное!

  • vkontakte
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

А какой у вас «Эмоциональный интеллект»? (часть 1) — понимание чужих эмоций

О том, что ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ или EQ — это очень важное качество для успеха в жизни достаточно подробно написано в статье — 11. Что это за зверь — ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ?

Представленный тест дает возможность определить одну из пяти составляющих ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА (EQ), а именно, МП — понимание чужих эмоций.

Для того, чтобы получить общее представление о Вашем ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ИНТЕЛЛЕКТЕ нужно выявить еще 4 составляющие — МУ — управление чужими эмоциями, ВП — поимание своих эмоций, ВУ — управление своими эмоциями, ВЭ — контроль экспрессии или, по-простому, способность контролировать внешнее проявление своих эмоций.

Отвечайте искренне, долго не думая, иначе результат не будет достоверным. Удачи и узнайте о себе что-нибудь новое и полезное!

  • vkontakte
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
« align=»absmiddle